Haptotherapie en burn-out

HAPTOTHERAPIE

ZEEWOLDE

HAPTOTHERAPIE EN BURN-OUT

 

Wanneer stress langdurig aanhoudt kan dit leiden tot burn-outklachten. Je voelt je lichamelijk en geestelijk opgebrand. Dit kan zich onder anderen uiten in vermoeidheid, somberheid, verminderde concentratie, besluiteloosheid en gespannenheid.

De burn-out begeleiding bestaat uit drie fasen. We starten met het scheppen van voorwaarden om fysiek te herstellen en een basis te leggen om je vitaal te voelen. Meer vitaliteit geeft ruimte om bewuster gevoelens te herkennen. Zodat je weet waar je energie van krijgt en signalen van stress herkent. Als je weet hoe je gehoor geeft aan en omgaat met deze signalen kun je hier veranderingen in aanbrengen, om je vitaliteit te waarborgen. In deze tweede fase leer je ook ontspannen na een stressvolle situatie. In de laatste fase werken we naar zelfstandig de balans tussen belasting en belastbaarheid te handhaven, in gevoel en in gedrag.